Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend via, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af of ons relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te bestrijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt vanwege je rug, of mag dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, dienen te wij aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. De rug is een complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, vooral in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het leveren met maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en leveren ze extra ondersteuning vanwege meerdere delen van jouw lijf, waaronder de rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer hetzelfde indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier de stoel kan zijn geschapen en hoe deze is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming betreffende de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een aangaande een grootste baten aangaande ons relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kunt instellen op een meest comfortabele staat wegens jouw lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte van jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) regio met de rug, ons gebied het speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element wegens mensen welke last beschikken over aangaande lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied helpt teneinde een organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, vooral buiten beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, wat ondersteunt om een druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet altijd in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Ons betreffende de grote baten met enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan niet alle uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege jouw rug wanneer ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn ons paar spullen waar jouw op dien letten bij een aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet slechts comfortabel zijn, doch verder ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke ons relaxfauteuil kopen lendensteun heeft en waarin een hoek over de rugleuning mag worden aangepast. Het kan zijn belangrijk dat de stoel een organische kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen teneinde zowel de rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk met mekaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het bouwstof van de stoel zijn tevens betreffende waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in de stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg hardheid, waardoor jouw rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd moet het materiaal aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder bezit een verschillende lichaamsbouw, zeker welke een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn wegens iemand. Dit is essentieel om ons stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw die aanschaft, waardoor je echt weet het deze echt zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die echt is afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook mits je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden het sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.